Yannick Bourdarel

Sophrologie en entreprise, quelques exemples

Exemples de missions

La sophrologie est une technique simple, utilisable par tous dans le cadre professionnel

atelier formatif sophrologie

Les ateliers

Mini formation-action, en présentiel ou distanciel ; ponctuel ou régulier. 

Objectif  : acquérir des connaissances, expérimenter des pratiques et les mettre en lien avec des actions professionnelles ou personnelles. Ces ateliers peuvent s’intégrer à une démarche globale de QVCT ou RSE.

Sujets : Stress (atelier 3h, ou 1h30), concentration (1h), charge mentale (1h), le sommeil (pratique de la sieste 1h)…

sophrologie en groupe

Les groupes de pratique

Groupe récurrent de 6 à 10 personnes volontaires, 1 à 1h30.

Objectifs variés et adaptés à l’entreprise : découverte et pratique de la sophrologie ; gérer son énergie et sa fatigue ;  charge mentale et stress…

Peut s’insérer dans une démarche globale de prévention des risques.

sophro coaching individuel

Le sophro coaching

Accompagnement individuel sur une problématique de vie au travail identifiée. 

Objectif : mobiliser les ressources et les transférer au quotidien professionnel ou vers un objectif précis. 

Cela peut être de la préparation mentale pour un événement à fort enjeux ; du développement personnel ou des savoir-être ; soutien d’un travail de bilan de compétences

sophrologie en entreprise yannick bourdarel

Temps découverte

A l’occasion d’un séminaire, d’une journée de prévention, d’une journée festive et récréative : découverte de la relaxation, reconnexion à la respiration, pratique de la relaxation dynamique. 

Organisation de semaines ou journées qualité de vie au travail (QVT)

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Logos des entreprises qui me font confiance

Sophrologue et psychologue du travail, j’ai accompagné durant plus de 20 ans les transitions professionnelles des actifs.

Après une solide formation initiale, j’ai développé des compétences en accompagnement, gestion de projets et communication. Mes accompagnements ou ateliers en sophrologie s’inspirent de mes expériences passées.