Yannick Bourdarel
Sophrologue Aix en Provence
Stress, fatigue, mauvais sommeil, anxiété, épuisement professionnel …
Et s’il était temps d’essayer la sophrologie ?
Je suis sophrologue à Eguilles dans les environs d’Aix en Provence
vous vous donnez un temps de développement personnel. Pour évoluer, vous retrouver ou vous ressourcer
vous préférez le soutien du groupe pour progresser dans votre pratique de la sophrologie et du bien-être.
Pour mieux gérer le stress, les relations, la performance vous intégrez la sophrologie à votre quotidien professionnel
Besoin d’être accompagné pour faire évoluer votre situation ? Optez pour une méthode douce et efficace !
La Sophrologie vous aide à retrouver un équilibre de vie, traverser une crise ou anticiper un événement anxiogène. Nous définissons votre objectif de travail, un cap à suivre. Notre rythme sera le vôtre !
Mes accompagnements en sophrologie
Mes domaines de prédilection : troubles du sommeil, gestion du stress et des émotions.
Quand le sommeil s'emmêle !
Je vous propose un contenu pour vous aider à mieux comprendre votre sommeil,, identifier les différents troubles ressentis, repérer des pistes d’amélioration.
Comment l’obtenir ? m’en faire la demande par l’intermédiaire du formulaire à la page contact !
Quels bénéfices attendre de la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode simple et pragmatique permettant de fonctionner avec plus de sérénité.
Elle peut être utilisée comme une méthode thérapeutique ou bien comme une méthode de développement personnel. Ainsi, elle trouve sa place en entreprise, dans notre quotidien, à l’école, à l’hôpital, en maison de retraite… Son action peut être préventive ou façon « trousse d’urgence » en situation de crise.
La relaxation s’associe aux techniques de visualisation, de respiration ou de dialogue interne. Elles favorisent la mise en œuvre d’une nouvelle programmation personnelle, plus équilibrée … choisie ! Elle permet de travailler sur les capacités de confiance en soi, d’harmonie et d’espoir.
Qui suis je ?
Aujourd’hui Sophrologue à Eguilles, j’ai travaillé plus de 20 ans dans l’accompagnement des changements professionnels en entreprise.
J’interviens en cabinet, à domicile et en entreprise.
Formée à différentes approches de gestion du stress et des émotions. J’utilise la sophrologie, la PNL, la sophrothérapie pour vous aider à trouver un meilleur sommeil, faire baisser le niveau de stress, apaiser vos émotions. J’utilise la communication non violente, l’analyse transactionnelle et la méditation de pleine conscience pour vous proposer des contenus et une approche sur mesure.
J’adhère aux code déontologique des sophrologues.
Avis et témoignages
La sophrologie en entreprise
Psychologue de formation, j’ai exercé plus de 20 ans en cabinet, en association … Ainsi, j’ai pu constater que le travail est source de grandes satisfactions mais aussi parfois de grandes tensions ou d’épuisement professionnel.
La sophrologie est un outil de prévention. Elle trouve sa place dans les démarches QVT ou prévention des risques psychosociaux.
Bien-être au travail et performance peuvent s’associer. Découvrez des exemples d’accompagnements ou d’interventions