Reprogrammer ses schémas mentaux avec la préparation mentale
Quand il fait chaud, comment maintenir en activité les équipes ? améliorer les conditions de travail, proposer des temps de sophrologie
Comment retrouver la forme et améliorer son moral ?
5 clés utiles à la sortie de l\’hiver
Cadeau zen : 4 raisons d’offrir un cadeau bien-être
4 raisons d\’offrir un cadeau bien-être … deux offres à vous faire !
Comment bien profiter de sa prochaine sieste ?
Alors pourquoi s’en priver ? surtout que l’on sait que depuis 50 ans nous avons perdu 1h30 de sommeil et que 10% de la population révèle faire des siestes quotidiennement. Une bonne sieste, ça fonctionne comment ? Notre corps à naturellement besoin de repos. Toutes les 6 heures environ depuis notre réveil, nous sentons un petit […]
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise : questions clés
Le monde de l’entreprise a beaucoup à gagner à s’approprier les outils de la Sophrologie. Développement de la performance collective, équilibre émotionnel ou relationnel des équipes… La sophrologie est un bon outil de prévention secondaire et tertiaire. Dans cet article nous aborderons les 3 questions clés répondant à la question : pourquoi tester la sophrologie […]
Sommeil difficile, ça vous parle ?
Prêts à retrouver enfin un sommeil réparateur ? Peut être ressentez-vous encore le bénéfice des vacances sur votre sommeil ? A moins que les échéances de la rentrée n’affectent déjà vos heures de sommeil ! Le rythme du quotidien, la fatigue physique, la charge mentale, les turbulences de la vie peuvent troubler votre sommeil. Anticipez […]
Un nouvel espace de consultation en sophrologie à Eguilles
En février 2021 j’installais mon 1er cabinet de sophrologie dans la zone d’activité Jalassières à Eguilles. Après quelques journées à peindre, bricoler, nettoyer …. j’ai pu y accueillir mon activité . Le lieu a évolué de proche en proche, j’y suis restée quelques mois. Puis j’ai décidé d’intégrer en novembre 2021, l’espace Chrysalys à Eguilles. […]
Objectif : développer sa capacité de concentration !
Vous vous sentez parfois comme happé hors de vous, comme si votre attention était capturée bien malgré vous ? Notre attention est très sollicitée et souvent captée par des stimulations extérieures. Les marketeurs cherchent « notre temps d’attention de cerveau humain » , et si nous utilisions aussi ce temps pour nous faire du bien ? En […]
Quelques mots sur la sophrologie : en savoir plus, pratiquer
La sophrologie n’est pas qu’un concept à comprendre mais bel et bien une expérience à vivre La vie n’est pas toujours le « long fleuve tranquille » que nous aimerions parcourir. De la petite enfance au grand âge, nous traversons des séries de crises, de petits aléas voire de gros stress « période de l’opposition », « crise d’adolescence », chagrin […]
