Stress et sommeil, comment agir pour un meilleur équilibre

Vous avez du mal à vous endormir après une grosse journée de travail ? Vous vous réveillez en pleine nuit, le cerveau en heure sup’. Mails en retard, réunions sous tension … et la nuit se transforme en bataille contre vos pensées. Vous n’êtes pas seul à être pigé par le cercle vicieux stress et […]