Recharger ses batteries grâce à la sophrologie

Ce programme constitué de séances collectives en sophrologie est le format idéal pour débuter une pratique régulière. Prendre un temps pour soi afin d’évacuer la tension, lâcher prise sur les ruminations ou se détendre. C’est s’offrir une parenthèse de calme et de bien-être pour recharger ses batteries. Au fur et à mesure des séances, vous vous approprierez une méthode simple et pragmatique. La sophrologie est facilement utilisable dans la vie quotidienne ou professionnelle.

Vous pouvez les rejoindre le groupe de pratique à tout moment. Programme proposé aux étudiants, aux adultes, et séniors. La première séance est gratuite !

Consultez mon site pour en savoir plus sur les effets bénéfiques de la sophrologie

Comment se déroule une séance collective ?

Chaque séance (ou cours collectif) se déroule en 3 temps :

• Echanges et présentation des exercices de relaxation dynamique, de la méthode utilisée, des applications possibles
• Temps de pratique assis ou debout
• Temps de partage pour exprimer ses ressentis (sans obligation)

Quand et où pratiquer ?

Les séances collectives en sophrologie auront lieux à partir du Septembre 2022. Elles se tiendront le Mardi soir de 19h15 à 20h15, au sein de l’espace Chrysalys à Eguilles. Tous les mardis sauf durant les vacances scolaires.

Parking possible. Accès facile d’Aix en Provence, Velaux, Coudoux, Les Milles, la Fare les Oliviers, Venelles…

Tarif : Programme annuel 360 € ; 10 séances 130€ ; à l’unité 15€

Yannick Bourdarel, sophrologue à Eguilles

Comment vous inscrire ?

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