A la suite de l’atelier le stagiaire comprendra mieux les mécanismes du sommeil et pourra commencer à ajuster par certaines actions son hygiène de sommeil. Il pourra prendre du recul face à ses difficultés et identifier des pistes de solutions possibles. Atelier pédagogique avec 2 temps de pratiques sophrologiques.

Durée : 2h  ; Tarif : 15€ par personne  ; En présentiel ; prévoir masque et prise de notes ; Où :75 rue Marcelin Berthelot 13290 Aix en Provence.

6 personnes maximum.