offre spéciale 3 séances de relaxation pour noel 2021

En vue de Noel cette année (mais pas que), je vous propose une offre spéciale toute en relaxation. Effectivement, offrir des séances de relaxation est un cadeau à double effet : non seulement il fera plaisir dans l’instant mais en plus ses effets bénéfiques dureront longtemps !

Qu’est ce que la relaxation ?

Les études ont montré que la relaxation a un effet bénéfique sur le stress et ses douleurs ou tensions, sur l‘anxiété, sur le sommeil

Le lien entre le corps et les émotions

Nos émotions sont avant tout « visibles » dans notre corps. Quand je suis en colère je me raidis, je serre les poings. Si j’ai peur, j’ai le souffle court et des difficultés à me mouvoir, j’ai froid. Et quand je suis joyeuse tout mon corps s’anime, je peux sauter de joie !

Donc, avec la relaxation, nous allons pouvoir calmer notre système nerveux naturellement. Nous pouvons apaiser le corps et le tonus musculaire. Mais nous allons aussi calmer nos pensées parasites et envahissantes. On apaise le corps, on apaise le mental…

Apaiser le corps et le mental

Enfin dans cet état de conscience particulier (un peu comme lorsque l’on s’endort ou de réveille en douceur), nous sommes plus en relation avec nos sensations, nos émotions. Avec le positif en soi et autour de soi.

Et la sophrologie ?

La sophrologie est une thérapie, créé par A. Caycedo (en savoir plus ici). Elle est un mix entre une approche occidentale de la relaxation ( training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson) et une approche orientale avec le yoga, la méditation entre autres. Par des exercices simples elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit. c’est un apprentissage qui petit à petit conduit à changer son regard et à mieux vivre le moment présent.

Ses bienfaits ne sont plus à démontrer :

  • retrouver équilibre et qualité de vie
  • accompagner en douceur les changements que la vie nous imposent
  • développer ses capacités, ses compétences comportementales
  • préparer des événements sources d’anxiété comme un examen
  • Un cadeau de Noël qui fait plaisir et qui fait du bien, double effet !

En savoir plus sur la sophrologie avec un autre article du blog ou sur mon site

Une offre spéciale toute en relaxation !

C’est un cadeau double effet : plaisir et bien-être ! Pour cette fin d’année je vous propose d’offrir un cadeau original … ou d’en profiter vous même. Et de découvrir, d’expérimenter 3 séances de relaxation.

Dans cette offre, les séances durent 40 mn chacune (au lieu de 30 en temps normal) ; le pack comprend 3 séances et coute 90 €.

Les séances peuvent se faire toutes les semaines, tous les 15 jours, une fois par mois, en 2021 ou début 2022. Celui ou celle qui va les recevoir pourra les programmer en fonction de son rythme et de ses envies.

Alors pour un cadeau de Noël original, pensez aux séances de relaxation !

Alors, n’hésitez pas à prendre contact

Mes coordonnées 06 17 75 13 44 – yannick@yb-sophrologue.com