Yannick Bourdarel

Préparation mentale

Préparation mentale

Programme individuel / Présentiel - distanciel

PREPARATION MENTALE : Sophro perf

La préparation mentale est une technique permettant de développer ses capacités pour faire face à une échéance source de stress. Elle est adaptée pour anticiper positivement les examens, concours, mais aussi à toute autre échéance professionnelle ou personnelle (prise de parole, intervention chirurgicale…)

sophrologie et préparation mentale
nuage-de-mots préparation mentale

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SOPHRO PERF : j'ai le temps !

La démarche de préparation mentale est anticipée 2 à 3 mois avant l’échéance source de stress. 

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PROGRAMME D'URGENCE

La démarche de préparation mentale se fait dans le mois avant l’événement anxiogène.

individuel - en présentiel ou téléséance

SOPHRO PERF: j'ai le temps !

Vous avez un objectif professionnel, scolaire ou personnel qui occasionne chez vous de la tension, de l’anxiété, des troubles du sommeil. Cela peut être la préparation d’un examen ou d’un concours ; l’anticipation de l’animation d’une réunion professionnelle ou un RDV avec de forts enjeux ; mais aussi la préparation à une intervention chirurgicale ou un acte médical invasif.

Peut être que vous avez déjà vécu cet événement ? Il ne vous laisse pas un bon souvenir, vous avez subi un échec. A moins que vous anticipiez cet événement avec beaucoup d’anxiété, de craintes face à l’inconnu.

Vous ressentez le besoin de vivre positivement cet événement. Vous souhaitez prendre le temps pour intégrer les nouvelles compétences. Vous avez besoin de temps !

L’accompagnement se déroule de la façon suivante :  5 séances sur une période de 2 à 3 mois avant échéance (6 h environ). Entre les séances, nous avons un lien SMS mail ou whatsApps et des exercices d’entrainement. Les rencontres peuvent se faire en présentiel et/ou en téléséance.

Quels bénéfices en attendre ?

Une préparation mentale sur la base des outils de la sophrologie, vous permet de mieux gérer votre stress et vos émotions face à une échéance professionnelle, scolaire ou familiale. Vous pourrez planifier, visualiser vos objectifs avec plus de confiance en vous. 

La préparation mentale n’exclut pas le travail personnel d’apprentissage des cours ou de préparation dans le cas d’une préparation aux examens et concours.

Tarifs : 385 €, de 6h d’accompagnement. 5 RDV. Suivi whatsApps. Au cabinet, à domicile et/ou en téléséance. Paiement en une fois.

individuel - en téléséance

PROGRAMME d'urgence

Vous avez une échéance qui occasionne chez vous de la tension, de l’anxiété, des troubles du sommeil. Que cet objectif soit scolaire, professionnel ou personnel, vous avez besoin de l’anticiper pour mieux le vivre. Il est à une échéance à très court terme.

L’accompagnement se déroule de la façon suivante :  4 séances sur une période d’1 mois avant échéance (4 h selon besoin). Entre les séances, nous avons un lien SMS mail ou whatsApps et des exercices d’entrainement. Les rencontres se font préférentiellement en téléséance.

Quels bénéfices en attendre ?

Une préparation mentale sur la base des outils de la sophrologie, vous permet de mieux gérer votre stress et vos émotions face à une échéance professionnelle, scolaire ou familiale. Vous pourrez planifier, visualiser vos objectifs avec plus de confiance en vous. 

Tarifs : 275 €, de 4h  d’accompagnement. 4 RDV. Prioritairement en téléséance. Paiement en une fois