J’ai deux univers d’intervention. Mais un même fil conducteur : vous aider, ou aider votre équipe, à mieux comprendre ce qui se vit, à retrouver des ressources et à redevenir acteur ou actrice des changements.
Les interventions portent sur la QVCT, la prévention des risques psychosociaux, le stress, le sommeil et le bien-être au travail. Les démarches peuvent être collectives ou individuelles.
L’accompagnement se concentre principalement sur le stress et le sommeil. La démarche est individuelle, au cabinet d’Éguilles ou en téléséance.
D’abord comprendre votre besoin, cerner votre demande. Pas de solutions toutes faites, mais une approche ajustée à chaque personne, à chaque entreprise, à chaque équipe.
L’expérimentation occupe une place importante dans mes pratiques : exercices, mises en situation, parfois dessin ou visualisation. Parce qu’une notion comprise est utile — mais une expérience vécue devient un outil que vous, ou votre équipe, pouvez réellement réutiliser au quotidien.
Mon parcours débute avec un DESS en psychologie du travail, obtenu en 1997. Depuis, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans leurs parcours professionnels : recherche d’emploi, évolution, reconversion, changement de métier ou de projet. Salariés, cadres, indépendants, jeunes diplômés — des profils très différents, mais une même réalité : des moments de transition qui questionnent, bousculent, parfois fragilisent.
Avec le temps, j’ai surtout appris à écouter ce qui se joue derrière une demande. Les périodes de changement peuvent être stimulantes. Elles peuvent aussi générer du stress, de la fatigue ou une perte de repères. C’est ce constat qui continue de guider ma pratique aujourd’hui.
Puis la sophrologie est entrée dans mon parcours : une approche qui m’a immédiatement parlé, concrète, accessible, centrée sur l’écoute du corps, des ressentis et des ressources de chacun. La sophrologie a ouvert un autre regard sur l’accompagnement. Elle enrichit mon expérience de psychologue du travail et me permet d’intervenir aussi bien auprès des particuliers qu’en entreprise.
J’ai construit mes compétences autour de quatre grands axes : la gestion du stress, l’accompagnement du sommeil, la qualité de vie et les conditions de travail, et la prévention des risques psychosociaux. Ces formations se sont enrichies d’un socle plus ancien — analyse transactionnelle, communication non violente, méditation de pleine conscience — qui nourrit encore aujourd’hui ma façon d’accompagner.
Attestations disponibles sur demande.
Le goût d’apprendre, et de comprendre ce qui se passe pour une personne ou ce qui se joue au sein d’une équipe. Si vous vous reconnaissez dans ce qui précède, parlons-en.
Yannick Bourdarel
Sophrologue et psychologue du travail
Cabinet Chrysalys — 190 rue Topaze
Le Magnolia, Bât. A2 — 13510 Éguilles
Démarche de certification Qualiopi en cours.
Activité de formation enregistrée sous le numéro [NDA à compléter] auprès du préfet de région Provence-Alpes-Côte d’Azur. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État.
Membre de la Fédération Française de Sophrologie. Pratique inscrite dans son code éthique et déontologique.
Sophrologue à Éguilles, Aix-en-Provence, Les Milles, Ventabren, La Fare-les-Oliviers et dans les Bouches-du-Rhône. Interventions en entreprise dans les départements 04, 05, 13, 83 et 84.
© Yannick Bourdarel — tous droits réservés.
